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Faça sua inscrição agora!! No WorkShop Food And Health com Chef Luciana Rocha e Coach Valeria Aprobato

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As festas final de ano não podem atrapalhar a programação do seu corpo. Dia 26/10 às 17h na Laundry Deluxy, @laundrydeluxesp ( R. da consolação 3937) Eu e @lurocha_chef mostraremos como é fácil ultrapassar os 60 dias que faltarão para você ficar linda e sarada até o fim do ano. Da tempo!!! Usaremos os principais pilares da neurolinguistica e física …

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O CORTISOL pode ser um fator muito importante que está impedindo você de emagrecer!

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Os níveis altos de “cortisol” não permitem treinar mais e de forma mais eficiente, dificultando a recuperação rapida depois do esforço. A sensibilidade de determinado tecidos à insulina afeta o aumento de peso e disto depende diretamente se você ganha músculo ou gordura. O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins. O cortisol …

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CARBOIDRATOS não são os vilões, são aliados, temos que saber usa-los.

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Os carboidratos são combustíveis perfeitos para o corpo e o cérebro. Embora a maioria das pessoas consiga obter a quantidade necessária por meio dos alimentos, os atletas muitas vezes precisam usar suplementos para suprir uma necessidade maior do seu organismo. Um grama de carboidrato contém 4 calorias. Os carboidratos podem ser convertidos em glicose (desejado) ou gordura (indesejado). Os carboidratos …

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Como uma deusa!! Imagem que fica inesquecível em nossas memórias – Quando ela tem uma meta, o planejamento é imbatível, e ela cumpre!

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Pessoas como ela, sabem planejar como vão chegar no seu objetivo! Estava magra e exuberante no dia que estava marcado. Ponto!. FOQUE. PLANEJE. EXECUTE! Quer saber como?Contrate ou Participe das minhas palestras motivacionais: TREINE SUA MENTE E MOSTRE AO SEU CORPO QUEM MANDA!” aprobato.valeria1@gmail.com

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NAARA – Colágeno da vida – O diferencial é que este contém Niacina e Ácido Pantotênico

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Estou usando esse produto já faz tempo comigo, e com as pessoas da minha pesquisa do Doutorado sobre ser Eternamente Jovem. Saiba todas as informações sobre para que serve o colágeno, e se você quiser este produto me manda email: aprobato.valeria1@gmail.com ou entra direto no site www.valeriaaprobato.jeunesseglobal.com COLÁGENO O segredo dessa substância está no fato de ser uma proteína que …

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Fitoterápicos e nutracênicos que ajudam a emagrecer: o queridinho do momento Cactaceae Opuntia

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A procura por produtos naturais aumenta a cada dia, junto com a consciência da busca por uma vida saudável. E hoje, a indústria tem lançado muitos produtos com esse apelo de “natural”. Os fitoterápicos e os nutracêuticos vêm ganhando espaço. Vejamos uma rápida explicação. O uso dos fitoterápicos está aumentando nos últimos anos, inclusive aqueles que vêm sendo usados como …

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Benefícios da Alcachofra

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Alcachofra é Rico em Antioxidantes: Um estudo feito pelo USDA descobriram que as Alcachofras tem mais antioxidantes do que qualquer outro vegetal e em sétimo lugar em um estudo sobre os níveis de antioxidantes de 1000 alimentos diferentes. Alguns dos poderosos antioxidantes presente na alcachofras são quercertina, rutina, antocianinas, cinarina, luteolina e a silimarina. Benefícios da Alcachofra Na Prevenção e …

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O poder da Mexerica (Tangerina)

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Simplesmente LOUCA POR MEXERICA. (Tangerina) Olha q legal o post da @lurocha_lurocha na rede social “Instagram” onde explica que além de saborosa, essa fruta é rica em fibras, vitamina C, e potássio e essa combinação controla e impede a elevação do colesterol. Pesquisei em outras fontes e descobri alguns “BENEFÍCIOS P/ A SAÚDE”: – São importantes para fortalecer o sistema …

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Veja a importância da MUSCULAÇÃO p/ a vida. E principalmente p/ você emagrecer e ficar gostosa.

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A musculação é, hoje, uma das atividades mais recomendadas, seja para quem quer emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, como também, evitar lesões e até tratá-las. Com a prática desse exercício, além de ficar “sarado” e com um corpo forte, você ficará saudável e bonito. A musculação é a única atividade que trabalha os músculos isoladamente, podendo obter qualquer resultado …

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GRELINA, O HORMÔNIO DA FOME

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Entenda mais sobre o que pode estar acontecendo no seu corpo, que pode estar ajudando a impedir que você emagreça. Grelina é um hormônio produzido pelo estômago. Quando está vazio, ele age no cérebro e dispara a sensação de fome. Na medida que a pessoa ingere o alimento ele vai diminuindo sua concentração A grelina é um hormônio peptídico descoberto …

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ACELERE SEU METABOLISMO E EMAGREÇA!

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Nem pense em pular o jantar ou viver de alface… O sucesso do seu plano para dar um fim nas gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O metabolismo, ou seja, o modo como o seu organismo transforma essas calorias em energia, tem papel fundamental. “A velocidade com que as calorias são gastas é determinada geneticamente, mas é …

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BCAA – O que é, efeitos e como tomar

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Tire todas as dúvidas sobre o suplemento BCAA. Quais seus benefícios, se possui efeitos colaterais e engorda, o que os estudos apontam, como tomar e quantidade correta. O QUE É E PARA QUE SERVE O BCAA? BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais aminoácidos e que …

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