Importância das folhas verdes escuras

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Toda a alimentação saudável e nutritiva tem que ser composta por uma grande variedade de verduras e legumes. As saladas que compõem o cardápio regular dos brasileiros que se preocupam em ingerir verdes são sempre muito boas, mas nem sempre compostas com as verduras verde-escuras, onde está a maior fonte de nutrientes, como por exemplo, a vitamina A, ácido fólico …

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6 benefícios proporcionados pelo chocolate

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1. Diminui o estresse Por quê? Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante. Como funciona? Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue. 2. Serve como anti-inflamatório Por quê? Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer e infarto. Como funciona? …

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Amantes de chocolate – uma opção mais saudável – Chocolife

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Olha o que eu achei, que maravilhoso! Você que é chocólatra como eu,mas ama estar em dieta, para estar saudável e com uma corpo lindo, talvez seja uma saída! 2,5 de colágeno, 40% de cacau.Alto teor de fibras. Vitamina C. Luteína (ajuda na firmeza e dá brlho na pele) Zero Gluten. Zero açúcar.

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Colágeno para sua pele ficar firme

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Se já chegou nos 3.0. Ou está no meu time das #lindasesaradasdepoisdos35, minha dica “Forever” é: nunca deixe de colocar este colágeno no seu suco ou no seu shake antes de sair de casa. Tudo de bom p/ sua pele ficar firme e ajuda na melhora do tônus muscular. Acredite! É MARA. Tem 600mg de Vit A. Importante para o …

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11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente

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Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece.Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira. “Para uma pessoa que …

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Whey Protein sem sabor- pode ir de uma Cesar Salad à uma água de côco

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Eu tenho usado Whey em horas emergências. Porque como se alimentar corretamente nessa loucura de vida em que vivemos? Arrumei uma pequena, mas eficiente saída…. Sempre tenho num potezinho uma dose de Whey protein sem sabor – no flavor, porque nunca sabemos onde vamos estar, e em que circunstâncias. Por exemplo, quando vou entrar no carro e sei que vou …

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10 passos para melhorar sua qualidade de vida

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Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar? Dados do Ministério da Saúde apontam que doenças associadas ao estilo de vida matam mais que o trânsito e a violência. Essas doenças normalmente estão relacionadas com o aparelho circulatório: infartos, derrames, diabetes e hipertensão, entre outras. …

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Treino Básico de Peitorais

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Você que é iniciante, pode fazer a cada semana um tipo de exercício no vídeo, e conforme for avançando a semana e você adquirindo mais força, acrescente um a mais no seu treino. Inicie um exercício fazendo 2 séries de 12 movimentos. Quando tiver força p/ fazer 3 séries acrescente outro exercício. Os exercícios usados nesse treino foi: 01- Desenvolvimento …

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10 dicas para uma vida mais saudável Pelo Hospital Israelita SP

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10 dicas para uma vida mais saudável Garanta mais disposição e saúde com alertas de médicos e nutricionista1 – Clique aqui e veja o que dizem os médicos e nutricionistas do Hospital Albert Einsten 1-Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet …

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Não substitua o suplemento por uma refeição. Agregue

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25/05/2011 11h00 – Atualizado em 05/07/2011 17h59 Uso dos suplementos alimentares no dia a dia: pontos positivos e negativos Usados como complemento, eles podem melhorar a performance nos treinos e até prevenir de doenças. Especialistas, no entanto, alertam para os cuidados Por GLOBOESPORTE.COM Rio de Janeiro FACEBOOK TWITTER Whey Protein suplemento alimentar corrida de rua (Foto: Divulgação) Derivado da proteína …

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Não tenha preconceito quando for consumir CARBOIDRATOS. Eles podem salvar sua dieta.

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O problema é que as pessoas confundem os lixos engordativos que comem nos seus erros diários com os benefícios que o bom carboidrato pode fazer por sua massa magra. A importância dos carboidratos Entenda como eles beneficiam seu organismo POR MINHA VIDA – PUBLICADO EM 25/03/2009 Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia. São também responsáveis por atividades …

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Abdominal parte de cima e parte lateral – Nivel mais forte- O máximo!

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Existem muitos tipo e variações de exercícios de abdominais, uns mais fáceis e outros mais difíceis, enfim, nesse vídeo esta uma opção de um tipo mais difícil, pois requer que você já tenha uma certa força no abdômen, e não tenha dores nas costas, pois é utilizado uma sobrecarga pelo aparelho do Pulley, onde você determina com quantos quilos você …

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Ganhei. Usei. Amei. DETOX capilar.

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Ameeeeeeei.porque como meu cabelo é meio “sarará” e faço muitas progressivas. Com formol, sem formol. Faço luzes. Enfim. Este produto cuida da raiz. Da uma repaginada. Uma luz. Limpa, tirando aquelas casquinhas que a progressiva deixa sabe? Agradeço minha prof. de inglês, que descobriu e importou um produto que não cuida das pontas. Agora, vc Consegue achar com um preço …

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